Carb Backloading: Wie, was und warum
Carb Backloading .. seit 2011 wird diese Art des Essens von vielen Bodybuildern und Sportlern für bessere Ergebnisse verwendet. Obwohl es das Konzept seit den 1980er Jahren gibt, wurde es nur vom E-Book des Ernährungs- und Trainingsberaters John Kiefer wirklich populär gemacht. Aber … was genau ist das? Ganz einfach: Sie essen Ihre Kohlenhydrate an […]