Wie viel Protein sollten Sie pro Tag essen
Abnehmen ist nicht viel anders als ein Kaloriendefizit zu verursachen. Wenn Ihre Ausgabe größer als Ihre Eingabe ist, verlieren Sie. Das Ziel ist es, so viel Fett wie möglich zu verlieren und Ihre Muskelmasse zu erhalten. Protein, auch als Proteine bekannt, hilft bei der Verhinderung von Muskelschwund. Wenn Sie während eines Kaloriendefizits nicht genug Protein […]